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Qu'est-ce que le Yoga ?

Le mot yoga vient de la racine Sanskrite « Yuj » qui signifie union. Ici l’union peut être interprétée de plusieurs manières : l’union du corps et de l’esprit, l’union du souffle et du mouvement, l’union de la conscience individuelle et de la conscience universelle.

Originaire de l’Inde, le yoga existe depuis la nuit des temps. Cette technique révélée à l’homme, fut enseignée pendant des milliers d’années uniquement via une relation de Maître à disciple. Ce sont les Yoga-Sutras qui codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle avec ses 195 aphorismes.

Il existe différents types de yoga avec plus de 1 000 postures appelées « asanas » ainsi que des variations afin de répondre aux besoins et aux capacités de différentes personnes.

Concrètement, le yoga est une suite de postures, dont chaque mouvement est synchronisé à la respiration soit l’inspire et l’expire. En yoga, nous utilisons une respiration appelée « Ujay » qui joue un rôle important car il permet au pratiquant de rester concentré dans le moment présent en calmant son agitation intérieure tout en développant un état méditatif.

Cependant, le yoga ne peut se réduire à une simple activité physique. Dans sa forme la plus profonde, tel qu’il est enseigné en Inde, c’est un moyen pour cheminer vers plus de sagesse, plus de joie et plus de compassion.

Selon les Yoga Sutras de Patanjali, la pratique de yoga est un chemin initiatique qui mène vers une exploration de soi dont la destination finale est de vivre une vie plus harmonieuse.

C’est en cela que le yoga est considéré comme une philosophie de vie, qui nous aide à nous reconnecter avec nous même, notre corps, nos sentiments, nos émotions, notre Moi intérieur et nos relations avec les autres.

La pratique du yoga permet de se sentir mieux, d’apporter un équilibre intérieur, de retrouver un état de sérénité et de paix ainsi que de nombreux bienfaits physiques.

« Le Yoga est le voyage du Soi, au travers du Soi, vers le Soi »

La Bhagavad Gita